Acostarse sobre un diván ante la atenta escucha del psicólogo en una consulta empieza a ser solo una opción más entre las muchas alternativas.
Por ejemplo, cada vez están dando más resultados las sesiones de terapia online. Gracias a los avances tecnológicos y la nueva manera que nos ha tocado vivir, no es de extrañar que hoy sean más comunes las consultas online.
Si te gusta tener un contacto cercano con el terapeuta, posiblemente esta situación se te haga un poco extraña. Por eso, vamos a develar en este post qué tan efectiva es este tipo de terapia.
Cómo es una sesión de psicoterapia online
En esencia, no es más que el mismo proceso que el habitual. Por supuesto, cambia el canal de comunicación entre el psicólogo y el paciente. De hecho, en una terapia online las garantías de una consulta presencial se mantienen, tanto legales como metodológicas.
Con la llegada de la tecnología a nuestras vidas son muchos los aspectos del día a día que irán cambiando. Por eso, lo mejor es ir adaptándose a ellos y permitir todo aquello que se pueda mejorar.
En este caso, aunque puedas pensar que una conexión por Internet es impersonal, la terapia en línea ha demostrado que puede ser incluso hasta más beneficiosa para el paciente. Tiene la ventaja de que esté donde esté puede conectarse con su psicólogo.
Cuáles son las características de la terapia online
Una manera de poder entender cómo es el funcionamiento y la efectividad de las terapias online es conociendo sus características. A continuación, sabrás cómo pueden ayudar a la hora de necesitarlas.
Es más accesible
El hecho de que no es necesario tener que trasladarse al consultorio, hace que el acceso a una consulta sea más sencillo.
Sin importar si el paciente está en casa, de viaje de negocios e incluso de vacaciones, puede comunicarse con su psicólogo de acuerdo a los horarios establecidos. Incluso, puede recurrir durante una situación de emergencia.
Esto sin contar que el coste del traslado, en especial si es de una ciudad a otra, se elimina.
Reduce los niveles de ansiedad
Cuando el paciente sabe que debe sentarse frente a frente con un psicólogo para explicarle lo que siente, en especial durante la primera cita, es muy probable que lo embargue la sensación de ansiedad.
No obstante, al estar cómodo en su propio espacio, el nivel de ansiedad bajará notablemente.
Permite mayor flexibilidad en los horarios
Si no es necesario un traslado del paciente, es más factible poder acomodar citas en horarios que, de ser presenciales, serían menos accesibles.
Incluso se puede hacer mientras el paciente se encuentra en el trabajo. Sencillamente, se toma una hora para descansar y la destina a una consulta online con su terapeuta.
Da mayor privacidad
Aunque se dice que la comunicación por Internet es menos personal, algo es seguro: El paciente tendrá mayor privacidad en la terapia online.
Tanto en las sesiones presenciales como en las online, el psicólogo tiene el deber de mantener en resguardo la información de su paciente. Sin embargo, es probable que al llegar al consultorio se encuentre con alguien conocido en la sala de espera.
Otras ventajas de la terapia online
De lo anterior ya podemos determinar que existen muchas ventajas en la terapia online. Pero incluso hay otras razones para optar por ella:
- El uso de la tecnología en psicólogos y especialistas los hace estar más al día con nuevas técnicas e investigaciones. Estas ayudarán a ofrecer un tratamiento acorde a la situación y a la actualidad.
- En algunos casos, los seguimientos a los pacientes deben ser más constantes. Con este tipo de terapia es factible que el especialista pueda estar más cerca, en caso de ser necesario.
El paciente no deberá esperar a poder trasladarse hasta la consulta. Desde donde esté, podrá establecer la conexión segura y confidencial que requiera.
- Aquellos pacientes con trastornos, patologías o condiciones de fobias sociales (como agorafobia o miedos post traumáticos) pueden recibir el tratamiento adecuado sin tener que salir de su zona segura.
Entonces, ¿es realmente efectiva la terapia online?
Sin duda alguna podemos decir que sí lo es. La tecnología de las comunicaciones instantáneas ha favorecido la evolución de la psicoterapia. Esto permite que cada día sean más las personas que optan por las terapias online.
De esta manera, pueden solventar sus problemas y acercarse a los especialistas sin necesidad de trasladarse y manteniendo su rutina laboral y familiar.
La terapia online tiene tantas ventajas como la presencial. Además, cuenta con el agregado de que el especialista se adaptará a las necesidades del paciente y no será a la inversa.
Así que si aún tienes dudas sobre la terapia online, te invitamos a que pruebes y verás que no te arrepentirás. Descubre las ventajas no tan conocidas que han traído las nuevas tecnologías de la comunicación y mejora tu calidad de vida.
