El estrés es uno de los mayores problemas de salud que un ser humano puede experimentar. Esta patología se caracteriza por matar lentamente y afectar a numerosas partes y órganos del cuerpo, causando problemas respiratorios, hepáticos, digestivos, etc.
El estrés suele provocar consecuencias a corto y largo plazo y los médicos advierten que una exposición prolongada puede provocar problemas irreparables.
Es una de las patologías que menos caso se le suele hacer por su condición “natural”. La población está acostumbrada a sufrir episodios de estrés sobre todo relacionados con el trabajo, por lo que ven muy natural estar preocupados o tener ansiedad en el sector profesional.
Rebajar el nivel de estrés
Para conseguir un bienestar interior y estar en armonía con nosotros mismos, es imprescindible liberarnos de estrés que nos asola día tras día. Identificar los puntos que nos afectan es clave para evitar el estrés, y debemos minimizarlos para calmar la ansiedad y así lograr el bienestar interior.
Si por ejemplo sabemos que una determinada situación hace que aumente nuestro nivel de estrés, debemos mentalizarnos o evitar este tipo de situaciones para calmar los nervios hasta que estemos preparados.
Infusiones para calmar los nervios
Una de las herramientas más efectivas para liberar el estrés son las infusiones. Las infusiones han sido utilizadas por los seres humanos desde tiempos inmemorables y gracias a su acción natural sobre el sistema nervioso y digestivo, permiten relajar los músculos y liberar tensiones. Si quieres más información sobre infusiones entra en qsinatural.com y conoce un poco más acerca de estos relajantes naturales que tan buenos resultados proporcionan.
Hay diferentes infusiones que nos ayudarán a calmar los nervios, aunque las más famosas son el la manzanilla, la tila y la valeriana.
Estas dos últimas son las más populares para rebajar los niveles de estrés, porque proporcionan una relajación muscular que provoca a su vez un descenso de la ansiedad. La tila es una excelente diurético que ayuda a no retener líquidos a la vez que calma el sistema nervioso. Es muy habitual tomar tila en momentos de tensión o antes de irse a dormir, ya que favorece el sueño profundo.
Además, el efecto análgesico ayuda a calmar dolores musculares potenciando más aún el sueño nocturno.
Conseguir el bienestar interior es una tarea compleja que requiere de dominar muchos factores, pero si logramos liberar el estrés estaremos a un paso de mejorar nuestro bienestar. Huir de situaciones estresantes, preparar la mente, meditar y tomar infusiones relajantes nos ayudará a mejorar nuestro bienestar de una forma clara y evidente.
