Las hemorroides son un problema muy común que afecta a muchas personas en todo el mundo [1]. Pueden causar mucha incomodidad e incluso dolor intenso. Aunque se suelen asociar con factores físicos como el esfuerzo al defecar, el embarazo o el estreñimiento crónico, también existe una causa emocional de las almorranas que no se ha explorado lo suficiente pero que es muy importante [2].
En este post vamos a hablar sobre la biodescodificación de las hemorroides, explicando cómo el estrés y otros factores emocionales afectan a este problema. Te recomendamos leer el post anterior de Proctolog sobre la biodescodificación de hemorroides. Proctolog Pomada es un medicamento tópico sin receta, cuyo titular es el laboratorio farmacéutico Desma.
Vamos a explorar la relación entre la mente y el cuerpo, y a examinar estrategias para aliviar tanto las hemorroides como las cargas emocionales que están relacionadas con esta condición. Nuestro objetivo es ofrecer un camino hacia la salud integral y el bienestar.
Relación de las hemorroides y los problemas emocionales
El estrés psicológico, esa presión constante que muchos de nosotros sentimos día tras día, tiene una conexión profunda con nuestra salud física, especialmente con problemas como las hemorroides. Al final, es un reflejo de cómo nuestras emociones, desde la ansiedad hasta la depresión, se manifiestan en nuestro cuerpo.
Las investigaciones sugieren que el estrés no solo nos afecta mentalmente, sino que causa síntomas físicos reales, como problemas gastrointestinales, que a veces pueden conducir a las hemorroides [3]. Esta conexión se debe a que el estrés aumenta nuestros niveles de ansiedad, contribuye a hábitos de vida poco saludables y puede alterar el funcionamiento normal de nuestro sistema digestivo, acelerando procesos como el tránsito intestinal. Todo esto, junto con estrategias ineficaces para enfrentar el estrés y una sensación constante de estar abrumados, empeora las enfermedades anorrectales y nos hace más propensos a desarrollarlas.
Consejos para prevenir el estrés y evitar las hemorroides
Prevenir el estrés y, por ende, reducir el riesgo de desarrollar almorranas, no tiene por qué ser complicado. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos y sencillos para incorporar a tu vida diaria.
- Tómate un respiro. En nuestro mundo ajetreado es importante que encuentres momentos para hacer una pausa y respirar. Ya sea practicando meditación de cinco minutos al día o simplemente disfrutando de un café en una terraza, estos pequeños descansos marcan una gran diferencia en cómo manejas el estrés.
- Muévete. El ejercicio no solo es bueno para el cuerpo, también lo es para la mente. No necesitas ser un atleta; una caminata diaria, yoga o cualquier actividad que disfrutes ayuda a liberar tensiones y mejorar tu estado de ánimo.
- Conecta con otros. Compartir tus pensamientos y preocupaciones con amigos o familiares alivia el peso emocional que llevas. El apoyo social es un pilar fundamental para una buena salud emocional.
- Organízate. A veces, el estrés proviene de sentir que tenemos demasiada carga en nuestra cabeza. Organizar tu tiempo y tareas va a ayudarte a manejar mejor tus responsabilidades, reduciendo la sensación de estar sobrepasado.
- Prioriza tu bienestar. Escucha a tu cuerpo y mente. Si sientes que el estrés está empezando a afectarte, toma medidas proactivas para cuidarte. Esto conlleva decir no a compromisos adicionales o dedicar más tiempo a tus hobbies y pasiones.
- Alimentación equilibrada. Lo que comes también influye en cómo te sientes. Una dieta rica en fibra, frutas y verduras no solo ayuda a tu digestión, sino que también tiene un efecto positivo en tu estado de ánimo.
- Busca ayuda profesional si es necesario. Si sientes que el estrés es demasiado para manejarlo solo, no dudes en buscar el consejo de un profesional. A veces, una guía externa puede ser lo que necesitamos para encontrar nuestro camino hacia el bienestar.
¿Qué es la biodescodificación para hemorroides?
La biodescodificación es una forma de entender las enfermedades desde una perspectiva diferente, buscando las emociones o conflictos internos que podrían estar detrás de un problema físico, como las almorranas. Imagina que tu cuerpo está tratando de comunicarte un mensaje a través de ellas, diciéndote que hay algo en tu vida emocional o en cómo manejas el estrés que necesitas cambiar.
En el caso de esta condición, la biodescodificación sugiere que podrían estar relacionadas con emociones no expresadas, estrés acumulado, o incluso con la sensación de tener demasiadas responsabilidades o problemas que no nos corresponden. Es como si tu cuerpo dijera: «Esto es demasiado, necesito liberar esta presión«.
Esto implica ir más allá del síntoma físico y preguntarse: ¿qué está sucediendo en mi vida que podría estar contribuyendo a este problema? ¿Hay situaciones que me están causando estrés o ansiedad que no he querido o que no he sabido cómo manejar?
El objetivo es tratar la raíz emocional, no solo los síntomas físicos. Esto puede incluir técnicas de relajación, terapia, cambios en el estilo de vida, o encontrar formas más saludables de expresar y manejar nuestras emociones y el estrés. Al hacerlo, no solo buscamos aliviar el malestar físico de las hemorroides, sino también mejorar nuestro bienestar emocional y calidad de vida en general.
¿La biodescodificación alivia las hemorroides?
No, esta técnica sirve para intentar asociar tus síntomas físicos con los emocionales. No ayuda a aliviar o mejorar tus síntomas [4]. Sin embargo, si ya sabes que tienes un problema de salud mental y pides ayuda, conseguirás disminuir las probabilidades de sufrir enfermedades causadas por una mala gestión del estrés, ansiedad, etc.
[1] 4. Sun Z, Migaly J. Review of Haemorrhoid Disease: Presentation and Management». Clinics in Colon and Rectal Surgery 2016;29(1):22-29.
[2] Aranzazu. (2023, 19 diciembre). Biodescodificación de las hemorroides: causas emocionales. Instituto Ángeles Wolder. Https ://institutoangeleswolder.com/hemorroides-descodificacion-biologica/
[3] Academia Biomédica Digital. (2018) Enfermedades anorrectales y variables psicológicas asociadas. Vitae. https: //vitae.ucv.ve/?module=articulo&rv=140&n=5866&m=3&e=5869
[4] García, F. (2021, 18 enero). Biodescodificación para hemorroides: ¿qué es y qué significa? Bioguia. Https ://www.bioguia.com/bienestar/biodescodificacion-hemorroides-significa_88103213.html
